春ですね。筋トレの季節ですね。ということで2024年4月〜6月までのフィットネスサークルの活動計画です。
メンバー
2024年4月〜6月の正式メンバーは、以下の4名です。
# | 名前 | 部署 | 入社 | メモ |
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01 | スズキ | PM/PMO事業部 | 2016年7月(中途) | 立ち上げメンバー |
02 | ナカダ | PM/PMP事業部 | 2021年7月(中途) | 立ち上げメンバー |
03 | カトウ | PM/PMO事業部 | 2023年7月(中途) | 勝手にメンバー追加 |
04 | ミズクサ | 開発事業部 | 2021年4月(新卒) | 半強制加入 |
意気込み
スズキ
6月にパワーリフティングの大会に出るので、まずは怪我をしないように。そんでもって、重量アップにつながる補助種目をしこしこやる。
ナカダ
6月末までにベンチプレス60㎏あげることを目標にトレーニングを実施します。
カトウ
弱点の肩の丸みを出すために肩周りの神経を鍛えます!
ミズクサ
まずは体のベースを作るために、普段よりたくさん食べることを意識します。
また、日常生活の中にトレーニングを取り込み、継続的に体を鍛えられるような習慣を作ります。
活動
最低限の活動計画は以下の通り。その他にも、昼休憩や定時後にタイミングあうメンバーでサクッとオフィスでトレーニングしたいところ。
日程 | 活動計画 | |
---|---|---|
4月 | 14週 | 日程調整 |
22週 | 合トレ:社外 | |
29週 | なし:GWのため | |
5月 | 6週 | 日程調整 |
13週 | 合トレ:社内 | |
20週 | 日程調整 | |
27週 | 合トレ:社外 | |
6月 | 3週 | 日程調整 |
10週 | 合トレ:社内 | |
17週 | 日程調整 | |
24週 | 合トレ:社外 |
予算
レイヴンの社内サークル活動補助制度は、サークルメンバーひとりあたり1,500円/月を上限に補助してもらえます。
’24年4−6月期は、期間トータルで18,000円(1,500円×4名×3ヶ月)まで補助してもらえるので、しっかり使い切ろうと思います。ありがとうございます m(_ _)m
品目 | 単価 | 数量 | 金額 | |
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レンタルジム利用 | BOARS RENTALSTUDIO | 7,150円 | 1式 | 7,150円 |
ジム ビジター利用 | LifeFit鶴舞 | 500円 | 4名 | 2,000円 |
ゴールドジム金山 | 3,000円 | 4名 | 12,000円 | |
合計 | 21,150円 | |||
(以下参考) | ||||
会社負担(サークル活動補助金) | 18,000円 | |||
サークル負担 | 3,150円 |
以上です。